Mehr Effizienz und optimale
Leistungssteigerung durch sinnvolle Maßnahmen
Immer mehr Vereine erkennen die Notwendigkeit
einer erfolgreichen Saisonvorbereitung bzw. einer Betreuung
während der Saison im Bereich der körperlichen Fitness und Leistungsdiagnostik.
Viele Verletzungen können vermieden werden,
wenn regelmäßige trainingsbegleitende Maßnahmen wie Kraft-,
Beweglichkeits-, Koordinations- und Ausdauertraining das normale
Training ergänzen.
Hier kommen die ganzheitlichen Konzepte
des Personal Trainings zum Tragen. Ich biete eine softwareunterstützte
Laktat-Diagnostik, die genaue Rückschlüsse auf die momentane
Ausdauerfähigkeit des Sportlers zulässt.
Daneben
stelle ich durch verschiedene Tests die persönlichen Defizite
wie z.B. muskuläre Dysbalancen und Einschränkungen in der
Beweglichkeit fest. Zum Ausgleich der bestehenden Defizite
erstelle ich für jeden Sportler ein individuelles Übungsprogramm,
damit der Körper optimal auf die körperlichen Belastungen
eingestellt wird.
Eine
Ernährungs- und Gesundheitsberatung runden das Gesamtpaket ab.
