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„Erlebte Freude und Spaß
an der Ausübung körperlicher Aktivitäten“ |
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Ein Klientel, das mir besonders am Herzen
liegt, ist die Generation 50Plus. Körperliches Training ist
bis heute die einzige wissenschaftlich gesicherte Methode, bis
ins hohe Alter leistungsfähig, vital und lebensbejahend zu sein.
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Mein ganzheitliches Konzept für
Sie beinhaltet:
Anamnesegespräch
Körperanalyse
Fitness-Check
Kraft- und Beweglichkeitstest
Gemeinsame Festlegung Ihrer persönlichen Ziele
Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans
Gesundheits- und Ernährungberatung
Das
Training
Ausdauertraining
(z.B. Walking, Nordic Walking, Jogging, Radfahren, Schwimmen
u.a.)
Sanftes Krafttraining
Beweglichkeitstraining
Koordinationstraining
Fitnesstraining für Ihren Sport (z.B. Golf, Tennis o. a.)
Positive Veränderungen durch
das Training sind unter anderem:
Ökonomischere
Arbeitsweise des Herzens durch verbesserte Sauerstoffausnutzung
Bessere Durchblutung und Regulierung des Blutdrucks
Regulierung des Körpergewichts
Verbesserung des Cholesterinhaushalts
Stärkung des gesamten Bewegungsapparates
Verbesserte Lungenfunktion
Bessere Ergebnisse in Ihrem Sport
……und vieles mehr |
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